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メリット頭がよくなる イリノイ大学の実験によるとウォーキングをするだけでも、脳が活性化するということがわかりました。自信がつくある学者によると、運動は抗うつ剤を一回打つのと同じくらいに気分を安定ささる効果があると言っています。一日30分くら...